Chcete mít dlouhé štíhlé svaly a pružné tělo?

Chcete si zaposilovat a zároveň se protáhnout?

Chcete mít pružnou zdravou páteř a nemít bolesti zad?

Chcete vyzkoušet něco nového, anebo udělat něco pro své zdraví?

Je tady

Pilates - je soustředěné, pomalé cvičení, u jehož vzniku stál před téměř sto lety jeho autor Joseph H. Pilates. Jedná se o sestavu posilovacích i protahovacích cviků. Kromě dalšího se naučíte správně dýchat, přestanou Vás bolet záda, zlepšíte pohyblivost a vytvarujete svou postavu. Toto cvičení Vás naučí opravdu žít v souladu se svým tělem.  S sebou si vezměte ručník na cvičení!

Více o Pilates – odkazy:

Co to Pilates je?

Ještě více o Pilates a jeho tvůrci

Ukázky cviků

Filmové záznamy s Joe Pilatem

        Oficiální stránky Pilates v ČR: www.pilates.cz

Joseph Hubertus Pilates - tvůrce Contrology metody (později  se vžil název Pilates)