Bodystyling

je oblíbený vytrvalostně-silový trénink zaměřený na formování celého těla, speciálně pro oblast stehen, hýždí a břišních svalů. Důraz je však kladen i na často opomíjenou oblast zad a paží. Také klademe velký důraz na hluboko uložené svaly, bez kterých by naše tělo nefungovalo jak má.

Jde o celkové formování postavy, posilování hlavních svalových skupin ve středním tempu s využitím činek, posilovacích gum, tyčí a overballů. Vhodné pro všechny - nebojte se činek, pomocí nichž nejlépe vymodelujete své tělo!

Bodystyling je skupinové posilování celého těla při hudbě s použitím nářadí (činky, tyče, gumy aj.).

 

 

Význam bodystylingu

Bodystyling pomáhá zlepšování svalové vytrvalosti a zpevnění celého těla.

Dobře funguje pro:

 

Redukce nadváhy

Vzhledem k velké aerobní zátěži jsou na tělo kladeny energetické nároky a proto spolu s úpravou jídelníčku můžou lekce bodystylingu velmi úspěšně přispět ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Jde o formativní cvičení, výrazně působící na problémové tělesné partie, dochází je změně postavy, změní se poměr svalstva a % tělesného tuku.

 

Pro koho je bodystyling určen

Bodystyling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi aerobikovou

choreografii a koordinaci paží a nohou.

Je vhodný pro

všechny jedince různého

Oficiální stránky bodystylingu (a nejen toho) v ČR: www.ronnie.cz